本课程系统讲解情商提升的五大核心能力：自我觉察、情绪管理、自我激励、共情能力与人际关系处理，结合日常沟通、职场协作、亲密关系等高频场景，提供具体话术、冲突化解策略及情绪调节工具，帮助学员从识别自身情绪出发，学会倾听、精准表达与建立信任，适用于希望改善人际互动、增强影响力与心理韧性的个人成长者。

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